Apesar do sol ainda estar tímido, dezembro é o mês que acende o alerta de atenção ao câncer de pele. De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o de pele é o mais frequente no Brasil. Os números chamam a atenção para os cuidados, pois com a chegada do mês de dezembro vem as férias e muitas pessoas acabam se expondo mais ao sol.
A melhor maneira de prevenir o câncer de pele é usando protetor solar diariamente, mesmo que o dia esteja nublado. Em praias e piscinas, a recomendação é sempre reaplicar o filtro solar a cada duas horas. Métodos de barreira, como uso de óculos escuros e chapéus, também são indicados. Além destas ações, recomenda-se ir anualmente ao dermatologista.
Cuidados para proteger a pele:
- Usar chapéus, camisetas e óculos escuros com proteção UV.
- Usar diariamente filtros solares que protejam contra radiação UVA e UVB e tenham um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada pelo menos duas horas, nas atividades de lazer ao ar livre.
- Evitar a exposição solar durante o horário entre 10h e 16h.
- Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas.
- Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
- Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas.
- Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.
- Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo.
