A importância da água no nosso corpo vem de tempos remotos. Ela é responsável no transporte e distribuição de minerais, vitaminas, glicose, oxigênio e vários outros nutrientes para as células.
Recomenda-se que uma pessoa tome de ao redor de 2litros de água por dia.
Ela combate a retenção de líquidos e favorece a perda de peso. Previne o aparecimento de pedras nos rins e outras doenças renais.
Literalmente a água limpa o organismo. Participa da eliminação de toxinas e auxilia os rins no processo de filtragem. De forma semelhante, ela atua nos intestinos, evitando a prisão de ventre. Ajuda a manter a hidratação da pele, evitando ressecamento e rugas.
Pode ser uma necessidade banal, uma vez que temos água em abundância e não a ingerimos. Porém a água também necessita de ter uma boa qualidade. Atualmente muitas águas que sofrem tratamentos químicos para matar os microrganismos com cloro se tornam não adequadas para consumo. O cloro sendo um halógeno mais forte do que o Iodo, desloca o iodo do centro das duas moléculas mais importantes para o bom funcionamento da tireoide, Triiodotironina e tetraiodotiroxina. Muitas vezes nossos exames laboratoriais estão com os níveis adequados de ambas, mas estamos sentindo cansaço, unhas quebrando, queda de cabelo, intestino desregulado. É a falta do iodo que faz com que o funcionamento da tireoide não esteja de acordo. É possível suprir iodo com Lugol.
O pH é outro parâmetro para atestar a boa qualidade de água. Prefira água com pH acima de 7. Ela mantém o pH do seu corpo alcalino o que dificulta a proliferação de microrganismos e processos oxidativos. Caso sua água não possua este pH é possível aumentar usando uma pitada de sal de churrasco na água.
Ao comprar água mineral, prefira água de regiões perto da sua, evitando que os garrafões de água viagem muito sob o sol quente, o que libera bisfenóis que contaminam o seu corpo com xenoestrógenos. Temos em Campo Bom a Brisa, uma excelente indústria de água, com pH 7,04.
Melhore sua saúde bebendo água de boa qualidade.
Já bebeu água hoje?
